Você já foi a um restaurante sozinho? Então, imagine a cena: você entra, escolhe sua mesa e curte o momento. Para alguns, isso soa como liberdade; para outros, como um desafio. A verdade é que essa experiência — de fato, muitas vezes vista com estranhamento — tem se tornado cada vez mais comum.
Desde 2019, o número de pessoas jantando sozinhas cresceu 64%. Uma mudança cultural silenciosa, mas poderosa. Com o boom do autocuidado e a valorização da individualidade no pós-pandemia, a ideia de estar sozinho passou a significar mais do que apenas “estar só”: passou a significar presença, escolha e liberdade.
Essa tendência se estende além das refeições. Assim, viagem solo também está em alta e, cada vez mais, vemos pessoas decidindo explorar o mundo em sua própria companhia. E por que não? Viajar sozinho é uma oportunidade única de autoconhecimento, flexibilidade e liberdade total de escolha.
Se você está embarcando nessa aventura ou só cogitando a possibilidade, reunimos dicas valiosas de programas para fazer durante uma viagem solo, inspiradas em quem já pegou a estrada com a melhor companhia de todas: a si mesmo.
O que fazer na sua viagem solo? ✈️
1. Vá a um restaurante… e curta o momento
Pode parecer óbvio, mas jantar fora sozinho é um verdadeiro exercício de autonomia — e de prazer. Por isso, escolha um restaurante que você sempre quis conhecer, peça aquele prato especial e aproveite a experiência com calma. Você vai se surpreender com o quanto isso pode ser libertador.
Em cidades como Tóquio, comer sozinho é algo normalizado. No Brasil, a tendência está crescendo — mas ainda enfrenta certos tabus. Se for o seu caso, comece em cafés ou bistrôs mais descontraídos. Aos poucos, você vai ver que esse momento é, na verdade, um presente para você.
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2. Perca-se de propósito
Sabe aquele bairro charmoso com ruas de paralelepípedo, lojinhas independentes e cafés acolhedores? Permita-se explorá-lo sem rumo. Sem GPS, sem destino, sem pressa.
Decerto, caminhar sem um plano fixo é uma forma deliciosa de absorver o espírito de um lugar. Você encontra cantinhos inesperados, observa o cotidiano local e vive o agora. É uma das maiores vantagens de viajar sozinho: ninguém para apressar você ou sugerir outro caminho.
3. Visite museus e galerias no seu ritmo
Viajar solo significa liberdade total — inclusive para passar três horas admirando um único quadro ou sair de uma exposição em dez minutos. Museus, centros culturais e galerias, por exemplo, são ótimos para mergulhar na arte e na história de um lugar, e ficar totalmente imerso na experiência.
Você não precisa acompanhar o ritmo de ninguém. Se tiver um interesse específico, como fotografia ou arte contemporânea, procure espaços focados nisso. Aproveite para descobrir artistas locais e, quem sabe, até levar uma obra para casa.
4. Faça uma aula nova
Você já pensou em fazer uma aula de culinária tailandesa em Bangkok? Ou aprender tango em Buenos Aires? Que tal um workshop de cerâmica em Lisboa?
Fazer um curso durante uma viagem solo é uma forma maravilhosa de se conectar com a cultura local e, de quebra, conhecer outras pessoas com interesses semelhantes. Pode ser algo completamente novo ou uma atividade que você já pratica em casa — como yoga, dança ou esportes.
O importante é se permitir experimentar, sem medo de errar ou julgar.
5. Se jogue na cultura local
Peças de teatro, apresentações de dança, festivais e shows ao ar livre são programas perfeitos para quem viaja sozinho. Você pode se emocionar com uma peça em outra língua, se deixar levar pela música ou simplesmente observar a reação do público local.
Mesmo que seja um evento grande, como um festival, você pode curtir cada segundo à sua maneira. Muitas vezes, esses momentos se tornam os mais memoráveis da viagem.
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6. Tire um tempo para o autocuidado
Quem disse que só dá pra relaxar num resort? Em qualquer destino, dá para encontrar um spa, agendar uma massagem, fazer uma aula de meditação ou praticar exercícios ao ar livre. Caminhar por um parque bonito, correr na orla ou fazer yoga em uma praça são formas simples (e gratuitas) de cuidar do corpo e da mente.
Viajar é incrível, mas pode ser cansativo também. Reserve um tempo para recarregar suas energias e se conectar consigo mesmo.
Viajar sozinho é para todos
Seja sua primeira viagem solo ou a décima, o mais importante é estar aberto às experiências e disposto a se conhecer mais profundamente. O aumento no número de pessoas indo a restaurantes sozinhas é só um reflexo dessa mudança: uma sociedade que começa a valorizar momentos de paz, conexão consigo mesmo e liberdade de escolha.
Então, da próxima vez que pensar em adiar uma viagem porque não tem companhia, lembre-se: você já tem tudo que precisa. Você.
